自驾游要出发啦？等等！看完这篇再走
这个长达八天的春节假期，你是选择和亲戚朋友互访聚餐，还是举家出游呢？
据国新办新闻发布会，今年春运发生了结构性变化，总的90亿人次的流动中，80%都将是自驾车出行，创历史新高。此外，数据显示，今年春节假期出境游预订量同比去年增长超15倍，除了“新马泰”等热门国家，摩洛哥、埃及等非洲国家也越来越受欢迎，落地自驾随之火爆。无论是自驾游还是出境游，保证身体跟得上是完美旅途必不可少的。
1. 出行前做好规划，了解当地情况，备足个人用品及药品。
2. 旅行时莫要过度疲劳，若前往非洲、东南亚等地区，需做好针对性防控措施。
3. 回家后做好自我健康监测，若出现发热等症状及时就医。
出行前提前规划
做好路线规划，错峰出行，提前预约景点。如前往境外应提前了解目的地疫情情况，可根据需要接种霍乱、黄热病等疫苗。更多阅读☞
准备好充足的个人防护用品和药品，包括口罩、一次性手套、湿巾、免洗手消毒剂以及常见的退热药、感冒药和晕车药等。注意：浓度大于70%的酒精类物品禁止携带或托运，可选用季铵盐、次氯酸成分的消毒剂或湿巾。
建议自带保温杯和餐具，准备一些干粮、方便食品及矿泉水。
可提前在车内备好头枕腰靠，让长时间坐车更为舒适。
如出现发热、腹泻等症状应暂缓行程，减少接触他人，根据情况及时就医。
旅途中注意卫生
自驾游以休闲放松为主，保证充足睡眠，劳逸结合，不要疲劳驾驶。如果在境外自驾游，要考虑目的地流行的各类传染病，在行车途中做好防控措施。
1. 流感、新冠病毒感染等呼吸道传染病
北半球正处于流感、新冠病毒感染等呼吸道传染病高发季节。春节期间，人群大规模流动和聚集可能加速呼吸道疾病传播。
防控小贴士：
坚持个人防护，科学戴口罩，注意手卫生。
在车内注意开窗通风，如租借车辆，要先对车内进行清洁消毒。
在人群聚集或密闭场所要加强个人防护，适当保持社交距离。
2. 霍乱等肠道传染病
霍乱在非洲等区域持续广泛流行，赞比亚、肯尼亚、索马里、莫桑比克等国家近期报告较多病例，若前往需防范肠道传染病。
防控小贴士：
注意饮食饮水卫生，吃烧熟煮透的食物，不吃未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。
就餐尽量选择正规卫生、停车方便的餐厅。
3.登革热等虫媒传染病
虫媒传染病主要发生在热带、亚热带地区。近期，马来西亚、斯里兰卡、越南、柬埔寨等东南亚国家有登革热疫情发生，南苏丹等非洲国家有黄热病病例报告。
防控小贴士：
穿着长袖长裤，下车游玩前在皮肤裸露处涂抹驱蚊剂。
住宿尽量选择有空调的宾馆酒店，睡觉时使用蚊帐。
如果出现发热，同时伴有皮疹等表现时，应当立即就医。
返回后加强监测
旅行归来后，应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、皮疹、腹泻等症状时，尽快到医疗机构就诊排查。
祝大家旅途超顺利，健康过大年！
来源：上海疾控
编辑：吕斌
