即燕窝岛，位于万宁县东南部的海面上，是海南沿海最大的岛屿，距万宁县城15公里，与乌场港隔海相望，在乌场港可乘船上岛。大洲岛右称独洲岭，也叫独珠岭。有二岛三峰，面积4.36平方公里，主峰高289.3米。唐宋以来，一直成为航海的标志，为我国唯一的金丝燕产地。
“东方珍品”大洲燕窝就产于此。岛上有山薯（淮山）、金不换、龙血树和野胡椒等植物资源。动物有毛鸡、蛇、四脚蛇和各种各样的鸟类，资源十分丰富。燕窝岛还是一个赏海观景旅游胜地。此岛分为北小岭,南大岭，中间有一长500米的沙滩相连。该岛石奇海美，不仅可以观山赏石，眺海揽秀，还可以潜水旅游。该岛周围海域海水清澈，一般水下可看5至10米远。海底生物多 姿多彩，很适宜水下捕采和摄影。潜入海底，色彩斑斓，美不胜收。岛上燕窝洞府，扑朔迷离，古木葱郁,怪石磷峋；尤其是那两峰对峙、两港相望的“峙峰倒影山浮水”幻景，还有微风鼓浪、水石击搏所出现的“碧水泻玉,银练抛空”景观。潜水海底，色彩斑斓美不胜收，使人大饱眼福。
1990年，这里被批准为国家级海洋生态气候自然保护区。
景区介绍
大洲岛分大岭和小岭两部分，两岭对峙，之间由浅浅、白色细软的沙滩相连。其中大岭叫燕窝岛，是金丝燕的栖息地，岭上地势险峻，无路可攀。小岭有条被人踩的深深浅浅的草径，两旁都是茂密的原始灌木丛，还有龙血树、厚皮树、母生、青梅、红藤、白藤、鸡屎藤等珍贵树种及各种南药。常见的动物有野兔、黄猄、穿山甲、毛鸡、老鹰、海燕、白燕、灰金丝燕等。
燕窝岛是一个赏海观山的旅游处女地，岛上两峰对峙相望似“峙峰倒影山浮水”的幻景，山间微风鼓浪如“碧水泻玉，银练抛空”，明媚的风光使人大饱眼福。登高观日出、望日落、赏云海，看峻峭的石崖，眺大海的秀色，下海游泳、冲浪、钓鱼、抓虾、捉蟹，尽情领略海岛对你的恩赐吧。据说大洲岛周围海水能见度可达10米，海水非常清晰。
交通指南
1、从海口出发，海口长途东站发车，空调巴士每天08：15开始半小时一个车次发往万宁市，行程151公里，需时2小时，票价36元，普通巴士22元。从万宁返回海口最晚发车时间19：15。至万宁后可坐“摩的”至新群码头15元或到新群乘车点坐“三脚猫”至新群码头需2元。在新群码头租用快艇往返大洲岛需求250元(四人同坐较为划算)。
2、从三亚出发，三亚汽车总站发车，只有普通的中巴车，最早发车时间为07：00，最晚是18：00发车，每半小时一个车次，2小时至达万宁市，票价20元/人。至万宁后可坐“摩的”至新群码头15元或到新群乘车点坐“三脚猫”至新群码头需2元。在新群码头租用快艇往返大洲岛需求250元(四人同坐较为划算)。
旅游提示
一定自己带好饮用水，如果实在觉得不方便，也可以在岛上唯一的一个小商店里买些饮料、方便面等食品。想在岛上住宿，最好自己带帐篷，否则渔民搭建的简陋棚子恐怕不能容下太多的人。跟着渔民就一定能找到吃的东西，岛上可以吃大排档，有些稀奇的鱼、蟹。
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